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beWEGen
ist eine von mir entwickelte, somatische Körperarbeit, die den Ursprung der menschlichen Bewegung im evolutionären Prozess erforscht.

Wir erfahren, dass wir nicht Bewegung ausüben,
sondern Bewegung sind …

 

Grundlage der Arbeit ist die Feldenkrais Methode und der Ansatz des organischen Lernens: Mit allen Sinnen und dem ganzen Körper – mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und einer sensibilisierten Wahrnehmung für das, was wir gerade tun.   Weitere wichtige Bausteine sind der Atem als verbindendes und öffnendes Element, sowie die Körperhaltungen aus dem Yoga  (Asanapraxis).

beWEGen beginnt mit sanften Körpererkundungen am Boden. Wir nutzen das Vokabular der Evolution: Pulsieren und Atmen, Beugen und Strecken, Wellenbewegungen und spiralige Verschraubungen, vom Liegen zum Sitzen und Stehen…

In Anlehnung an die Feldenkrais Methode verfeinern und verbessern wir die im Nervensystem verankerten Programme für unsere Bewegungsmuster und erfahren, dass wir mehrere Möglichkeiten haben, eine Bewegung auszuführen.

Diese erlebte Freiheit verankern wir in den Körperstellungen des Yoga, eine jahrtausendalte Praxis essentieller Haltungen, die den menschlichen Körper stabilisiert, kräftigt und in seiner vertikalen Achse ausrichtet.

Der Atem dient dabei als energetisches „Fahrzeug“. Er ist das belebende Element, das zwischen Neu-ordnung und Aus-richtung eine Verbindung schafft.

In der abschließenden Ruhe erlauben wir eine tiefe, regenerierende Entspannung.
Sie führt in die eigene Mitte und verbindet uns mit unserer inneren Kraft.

 

Wöchentlicher Unterricht siehe Stundenplan